Donnerstag, 27. Februar 2014

Gold - wenn auch nur beim Sportabzeichen

Letztes Jahr habe ich das Sportabzeichen des DOSB abgelegt. Insgesamt muss aus den vier Kategorien Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination eine Disziplin geleistet werden. Je nach erreichtem Ergebnis gibt es in jeder Kategorie 3 Punkte für Gold, 2 Punkte für Silber und 1 Punk für Bronze. Die Summe der Punkte entscheidet dann letztendlich für das Gesamtergebnis. Für Gold benötigt man 11 oder 12 Punkt, Silber gibt es zwischen 8 und 10 Punkten und Bronze, wenn mindestens 4 Punkte erreicht wurden. Daneben muss auch noch ein Nachweis der Schwimmfähigkeit abgelegt werden. Alle Anforderungen sind nach Altersklassen gestaffelt. Alle Informationen und auch die individuellen Anforderungen für jedes Alter findet ihr unter http://www.deutsches-sportabzeichen.de/.

Am ersten Tag der Abnahme kam ich nach 2x50 km Bike2Work bei uns am Sportplatz an. Da ich schon durchs Radfahren gut aufgewärmt war, konnte ich auch gleich mit den 50 m Sprint starten. Seit meiner Schulzeit bin ich diese Strecke nicht mehr auf Zeit gelaufen, geschweige denn aus einem Startblock heraus gestartet. Dem entsprechend habe ich auch den Start verschlafen. Gut, dass man beim Triathlon etwas mehr Zeit hat. Die erreichten 7,3 Sekunden reichten in der Kategorie Schnelligkeit locker für den Gold-Status.

Bei der Kategorie Kraft entschied ich mich es im Standweitsprung zu versuchen. Für Gold waren 2,05 m gefordert, welche ich um 10 cm übertraf.

Im Bereich Koordination versuchte ich im Weitsprung die geforderten 4,50 m zu schaffen, was ich mit 4,65 m auch noch locker übertraf. 

An einem weiteren Termin ging es dann um die Ausdauer, welches auf einer 400 m Bahn abgenommen wurde. 3000 Meter waren verlangt und ich hätte 16:30 Minuten Zeit dafür gehabt. Selbst für mich als langsamen Läufer waren diese 5:30 Minuten pro km keine Herausforderung. Leider zog kein anderer mein Tempo mit, sodass ich ganz alleine die Strecke in 13:27 Minuten abspulte.
Nach einer kurzen Verschnaufpause lies ich mich noch auf einen 100 m Sprint mit Florian ein, der die 100 m noch für seine Kategorie Schnelligkeit benötigte. Auf den zweiten 50 m wurden die Beine ganz schön weich. Zumindest habe ich jetzt mal eine 100 m Zeit von 13,9 Sekunden stehen.

Als Letztes war dann noch ein Nachweis der Schwimmfähigkeit vorzulegen. Da ich wegen 25 m Schwimmen nicht ins Wasser gehe, schwamm ich die 800 m aus der Kategorie Ausdauer. Über 20 Minuten hätte ich mir dafür Zeit lassen können. Das hätte ich vermutlich sogar im Bruststil geschafft. Mit den 14:17 Minuten war ich aber dann doch sehr enttäuscht. Bei meinem letzten 1000 m Test war ich über eine Minute schneller gewesen. Naja, nach 2 Monaten fast ohne Schwimmen ist Anfang Oktober keine gute Zeit zu holen.

Egal. Geschafft ist geschafft und Ende Januar gab es dann die Verleihung der Urkunde und des goldenen Ansteckers.



Der goldene Stecker



Zusammenfassend kann ich sagen, dass einige der Anforderungen gerade für uns Sporttreibende fast schon lachhaft sind. Trotzdem hat es Spaß gemacht und ich werde dieses Jahr sicherlich wieder mitmachen.

Schreibt doch mal, ob ihr auch schon das Sportabzeichen abgelegt habt oder darüber nachdenkt es zu tun.