Das Radtraining läuft derzeit recht ordentlich. Diese Woche kam ich auf eine lange Ausfahrt über 130 km in den bayrischen Voralpenraum. Ziel war der Peißenberg. Mit dieser Ausfahrt habe ich dann auch meine ersten 1000 km in diesem Jahr absolviert. Im Vergleich zum Vorjahr ist das eine Steigerung um 100%.
Peißenberg und Alpen |
Sport
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Einheiten
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Beschreibung
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Schwimmen
(Base 3)
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1
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2,7 km KA-Einheit
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Radfahren
(Base 2)
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2
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132 km lange Runde zum Peißenberg
64 km Runde über die Radstrecke des Triathlon Königsbrunn |
Laufen
(Base 1) |
1
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Flotter Lauf über 5 km
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Rolle
(Base 2)
|
0
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Ich hoffe, dass ich die Rolle bis zum Herbst nicht mehr benötige.
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Athletik/Kraft
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1
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60 Minuten Krafttraining im Studio
Alternative Krafteinheit durch Arbeitseinsatz beim Tennis-Club und Reifen wechseln. |
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