Montag, 16. Januar 2012

Training KW 2/2012


In der KW 2/2012 kam ich auf nur knapp 4 Stunden Training + 15 Minuten Athletik. 
Mehr war aus familiären Gründen trotz tollem Wetter nicht machbar.
Positiv war dagegen, dass ich mich beim 1000m Schwimmtest nochmal um 15 Sekunden
steigern konnte und auch auf allen Unterdistanzen neue Bestzeiten aufgestellt habe. 
Somit kann ich nun ganz beruhigt in die Base-Phase im Schwimmen einsteigen.

Sport
Einheiten
Beschreibung
Schwimmen
(Prep 3)
2
3,1 km GA2
2,1 km - 1000m Test mit 17:03 (neue Bestzeit)
Radfahren
(Prep 3)
0

Laufen
1
6,5 km ganz locker (Knie macht sich wieder bemerkbar)
Rolle
(Prep 3)
1
1 h GA1
Athletik
1
15 Minuten

Keep up the training - Gilt ganz besonders für mich.

Matthias