Training KW 1/2012

In der KW 1/2012 kam ich auf 6 1/4 Stunden Training + 15 Minuten Athletik.

Sport	Einheiten	Beschreibung
Schwimmen	2	3,4 km GA1 3,7 km KA
Radfahren	1	30 km mit dem MTB und viel Gegenwind
Laufen	1	5,7 km mit 3 Kräftigungen
Rolle	2	Conconi-Test 1 h GA1
Athletik	1	15 Minuten

Keep up the training.

Matthias