Dienstag, 10. Januar 2012

Training KW 1/2012

In der KW 1/2012 kam ich auf 6 1/4 Stunden Training + 15 Minuten Athletik.

SportEinheitenBeschreibung
Schwimmen23,4 km GA1
3,7 km KA
Radfahren130 km mit dem MTB und viel Gegenwind
Laufen15,7 km mit 3 Kräftigungen
Rolle2Conconi-Test
1 h GA1
Athletik115 Minuten

Keep up the training.

Matthias