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Dienstag, 10. Januar 2012
Training KW 1/2012
In der KW 1/2012 kam ich auf 6 1/4 Stunden Training + 15 Minuten Athletik.
Sport
Einheiten
Beschreibung
Schwimmen
2
3,4 km GA1
3,7 km KA
Radfahren
1
30 km mit dem MTB und viel Gegenwind
Laufen
1
5,7 km mit 3 Kräftigungen
Rolle
2
Conconi-Test
1 h GA1
Athletik
1
15 Minuten
Keep up the training.
Matthias
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